TOP שפע

ארכיון פוסטים מהקטגוריה "רפואה משלימה"

חיזוק המערכת החיסונית – למה כדאי לנו?

מערכת חיסונית היא אחת המערכות החשובות בגוף האדם ויש לה תפקיד בשמירה ובהגנה מפני פולשים זרים ולא ידידותיים. התפקיד שלנו הוא לשמור עליה, על מנת שתתפקד ותשמור עלינו באופן מקסימאלי.
פעולות לשמירה ולחיזוק המערכת החיסונית הכרחיות בכל עונות השנה ובמיוחד בחורף ובעונות המעבר.
חיזוק המערכת החיסונית לילדים, קשישים ונשים בהיריון, הנמצאים בקבוצת סיכון לסיבוכים עקב מחלות, הכרחי עוד יותר.
מומחים מתחום רפואה משלימה מציעים מגוון טיפולים אטרקטיביים, יעילים ונטולי תופעות לוואי לחיזוק המערכת החיסונית.

האם חיסון נגד שפעת מספיק טוב לחיזוק המערכת החיסונית?

• אמנם חיסון נגד שפעת, יעיל ומומלץ, בעיקר לאוכלוסיות שנמצאות בקבוצת סיכון (ילדים, קשישים ונשים בהיריון הסובלים ממערכת חיסונית חלשה יותר), אך אין הוא מספיק, כדי לעבור את החורף בשלום. משנה לשנה עוברים זני השפעת מוטציות ושינויים שגורמים להם להיות "עמידים" יותר בפני החיסון. לכן, פעולות לחיזוק המערכת החיסונית במקביל לקבלת חיסון, מומלצות ביותר.
• שינויים קיצוניים במזג האוויר במעבר בין עונות השנה, במיוחד בעונת החורף, מחלישים את המערכת החיסונית. כדי להתמודד באופן מהיר ויעיל עם מחלות החורף, מומלץ לנקוט בפעולות לחיזוק המערכת החיסונית.
• השהייה בחורף במקומות סגורים ולא מאווררים, חושפת אותנו למצע של חיידקים ווירוסים. אנשים עם מערכת חיסון חלשה, נוטים להידבק ביתר קלות.
• בדרך כלל, מקורן של מחלות ילדים הוא במערכת חיסונית חלשה. חיזוק המערכת החיסונית לילדים מבעוד מועד תבטיח חורף קל ובטוח יותר.

טיפים לחיזוק המערכת החיסונית:

את הפעילות לחיזוק המערכת החיסונית מומלץ להתחיל כבר בסתיו, כדי שנגיע לעונה הגשומה, שלמים, חזקים ובטוחים יותר:

• תזונה נכונה – התזונה בחורף צריכה לכלול מאכלים חמים, שיחזירו את האנרגיה לגופנו ויתרמו לחיזוק מערכת החיסון: מרקים (מרק עוף – "הפנצילין היהודי", מרקים כתומים, ירקות שורש וכו'), משקה סחלב חם וחליטות תה. בנוסף, מומלץ לצורך ירקות ופירות עשירים ב- ויטמין C, דגנים מלאים, קטניות, ג'ינג'ר, קינמון ורוזמרין.
• פעילות ספורטיבית - אמנם קשה לנו לצאת מהפוך המחמם, בעונה הגשומה והקרירה, אך הקפדה על פעילות ספורטיבית שגרתית תתרום לאיזון הגוף ולחיזוק המערכת החיסונית. חדר כושר או כל חוג במקום סגור יכול להתאים לתקופת החורף.
• אוורור החדרים – אחת הטעויות הנפוצות בחורף, היא לסגור את החדר ולהדליק מזגן. מצב שמוביל, כאמור, להתרבות של ווירוסים וחיידקים באוויר. לכן, חשוב לפתוח מידי פעם את החלונות ולאוורר את החדר, בו אנו שוהים במהלך היום.
• דיקור סיני – שיטה מסורתית, יעילה ומומלצת לטיפול מניעתי ולחיזוק המערכת החיסונית. לאחר תהליך של אבחון ותשאול קפדני, מבוצע טיפול יסודי ומעמיק ליצירת איזון בין המערכות בגוף וחיזוקן. מטרת הטיפול, למנוע הישנות של מחלות חורף וגם להתמודד איתם, במידת הצורך, במהירות, יעילות וללא סיבוכים. את הטיפול משלבים עם צמחי מרפא ייעודיים לכל מטופל ובניית תפריט בריא ומאוזן.
• דיקור יפני – שיטה אטרקטיבית, יעילה ומוצלחת ליצירת איזון בגוף ולחיזוק המערכת החיסונית. השילוב של טיפול המתייחס לשורש הבעיה עם טיפול בסימפטומים הכואבים ו/או הבעייתיים, תבטיח שהגוף והנפש יהיו מוכנים ומוגנים מפני מחלות החורף ועונות המעבר. שיטת טיפול ייחודית זו, משלבת מתן צמחי מרפא ועזרים נוספים.
  נקיטת פעולות לחיזוק המערכת החיסונית מבעוד מועד, יבטיחו שנעבור את החורף, בריאים ומאושרים. מומחים מתחום רפואה אלטרנטיבית. מציעים לנו טיפולים טבעיים, נטולי תופעות לוואי להתמודדות יעילה עם חיידקים, ווירוסים ומיני טפילים אחרים.

בנייה של אורח חיים תקין, בריא, שליו ורגוע, תתרום אף היא לחיזוק המערכת החיסונית ו"לנפש בריאה בגוף בריא" בחורף ובכל עונות השנה.